Az uyumanın faydaları..

Az uyumanın faydaları..

elif07
Az uykumanın faydaları ile ilgili hadis-i şerifler..

”Ey Ademoğlu!
Çok uyumakla kalbinin parlamasını nasıl istersin?
Uykuyu kabre bırak ve kalbinin nurunuaz uykuda ara.
Geceleri ibadetle geçir.
Beni sevdiğini söyleyip de gece olduğunda benden yüz çeviren yalancıdır.”

”Her gece,gecenin ikinci yarısı oldukta Hakk Teala sema-yı dünyaya nuzul edip buyurur ki:
Bana dua edenin duasını kabulederim,istiğfar edebne meğfirte ederim.”

”İki gözüm uyur,fakat kalbim uyumaz.”

”Sabah açıldığı vakit uyumak rızka manidir.Üzüntüleri toplayıcıdır.”

Cevap: Az uyumanın faydaları..

elif07
Ehlullah demişlerdir ki, az uyumak, allah-u Tealaya yönelmede ihtimamdır. Zira avam uyukusu gaflet içinde nefsinin arzusuna tabi olmaktır. Gaflet ise gönülde zulmettir.

Marifet talibinin gece uyuması yasaktır.

Çünkü O’ Matlub hiç uyumaz, Gayyumdur.

Arifin uykusu, müşahade ve murakabedir. Ruhlar ile görüşme ve buluşmadır. Sevdikleri ile bir araya gelme, özlediklerine kavuşmadır.Gece uykusuzluğu aşık1ara ni’mettir. Uyku elemden istirihattır. Gece uykusuzluğu iki hayatın biridir.

Açlık ve uykusuzlukla gönül diridir.

Gece ibadet seadet ibadetlerin esasıdır.

Gece yarısından sonra uyanık o1mak seadet alametidir.

Zikrullah ile geceyi geçirmek iyi kulların ibadeti ve has kulların adetidir .

Gece zikredip uyumak şevk sahiplerinin işinin esası, aşık1arın seadetidir.

Gece uyumayıp zikretmek evliyanın şiarı, asfiyanın işidir; insanların ganimeti, abdalların fırsatıdır.

Seçkin kulların bahar çeşmesi, mukarrubler bahçesidir.

Ariflerin hediyesi, Kamillerin definesidir.
(İ.Hakkı Hazretleri Marifetname)

1. "Ey insanlar! Rabbinizinden korkun! Çünkü kıyamet vaktinin depremi müthiş bir şey! (Ayet-i Celile)

2. "Onu gördüğünüz gün, her emzikli kadın emzirdiğinden vazgeçer. Her gebe kadın çocuğunu düşürür. İnsanları da sarhoş bir halde görürsün. Oysa onlar sarhoş değildir; Fakat Allah’ın azabı çok dehşetlidir. (Ayet-i Celile)

Yanıt: Az uyumanın faydaları..

Mehmet
Kardeşime teşekkürederim,güzel yazı.Şu uyku meselesi biraz derindir.Uykusuzluk ta keza hastalıkların habercisi olabilir.Şuna uyumadan değilde doğru zaman dilimlerinde ibadetlerimizi aksatmadan 6 saat uyku desek yeridir.Zira insan bedeni.Uyku ihtiyacını bu limitler içinde karşılayabiliyor kanımca.Gençler için yaşlılar içinse biraz daha zamana ihtiyaç oluyor.İbadet edicem diye uykusuz kalmanın bir anlamı olamaz hastalandığınız zaman yapmak zorunda olduğunuz ibadetleri de aksatırsanız sizler ve bizler içinde zor olur.Haksız olmak isterdim ama siz karar verin.

3 Saat Uyku Yeterli!

@hmet
İnsanların günde sadece üç saat uyuyarak düzenli bir hayat sürme ihtimali olup olmadığını araştıran bilim adamları, uykunun kimyasını etkileyen geni bulmayı başardı. Independent gazetesinin haberine göre bu keşif, bazı insanların gece geç saatlere kadar uyanık kalabilmelerinin sebebini genler yoluyla açıklamış oluyor. Gen, potasyum iyonlarının beynin uykuyu da idare eden kritik bölgelerine akışını düzenleyen biyokimyasal kanalları kontrol ediyor. Araştırmacılar bu keşfin, uykunun kimyasal temelini anlamada büyük yararlar sağlayacağını ve bu sayede etkili uyku ilaçları geliştirilebileceğini umduklarını belirtiyor.

Çığır açacak

Wisconsin-Madison Üniversitesi bilim adamları, Nature dergisinde yayımlanan araştırmayla birlikte, ilk kez tek bir genin uyku üzerindeki etkisinin kanıtlandığını dile getiriyor. Uzmanlar, bu araştırmanın beynin kimyasal yapısını değil beyindeki potasyum kanallarını etkileyecek yeni bir bileşim oluşturma imkanı sunduğunu ifade ediyor. Projeyi yürüten bilim adamları, vücutta bulunan bu gen sayesinde uzun uykuya olan ihtiyacın da ortadan kaldırılabileceğini öne sürüyor. Araştırma sonucuna göre, meyve sinekleri de tıpkı insanlar gibi günde altı ila on iki saat uykuya ihtiyaç duyuyor. Yeteri kadar uyuyamadıklarında tıpkı insanlar gibi stres belirtileri gösteriyor. Ancak bir genlerinde yapılan değişiklikle sinekler birkaç saatlik uykuyla bile günlerini stressiz geçirebiliyor. Bununla beraber, az uyuyan sinekler normal sinekler kadar uzun yaşamıyor. Yapılan testlerde, bu sineklerin normal sineklerden farklı hareket etmediklerinin ortaya çıkması üzerine bilim adamları sonuçların insanlara da uyarlanma ihtimalini gündeme getirdi. Projeyi yürüten bilim adamları, insanların da aynı tür genlere ve potasyum kanallarına sahip olduğunu belirterek potasyum kanallarının denetim altında tutularak, uzun uykuya olan ihtiyacın da ortadan kaldırılabileceğini ileri sürdü.

yaren
zaten insan beyni 10 dakikada dinleniyor geri kalansa vücudun dinlenmesiyle alakalı fazla uyku her yönden zararlı ama uyku çokda tatlı inkar edemeyiz deyilmi

firdevs
< zaten insan beyni 10 dakikada dinleniyor geri kalansa vücudun dinlenmesiyle alakalı fazla uyku her yönden zararlı ama uyku çokda tatlı inkar edemeyiz deyilmi >
insanın beyni asla yorulmaz ve dinlenmez.yorulan bedeninmizdir.
yüce Rabb’im öyle bir düzene göre yaratmış ki…

mumsema
< Az uykumanın faydaları ile ilgili hadis-i şerifler..

”Ey Ademoğlu!
Çok uyumakla kalbinin parlamasını nasıl istersin?
Uykuyu kabre bırak ve kalbinin nurunuaz uykuda ara.
Geceleri ibadetle geçir.
Beni sevdiğini söyleyip de gece olduğunda benden yüz çeviren yalancıdır.”

”Her gece,gecenin ikinci yarısı oldukta Hakk Teala sema-yı dünyaya nuzul edip buyurur ki:
Bana dua edenin duasını kabulederim,istiğfar edebne meğfirte ederim.”

”İki gözüm uyur,fakat kalbim uyumaz.”

”Sabah açıldığı vakit uyumak rızka manidir.Üzüntüleri toplayıcıdır.” >

bir araştırmayı okumuştum.
uykunun en asgari miktarı 4 saat, ortası 6, en fazla 8 saattir.

mevlana erken uyuyup erken kalkanları koyunlara, geç uyuyup geç kalkanları köpeğe benzetiyor.
erkencilerde koyunlar gibi bereket olur. koyun az doğurduğu ve çok kesildiği halde bereketlidir nesli tükenmiyor tam tersine artıyor.
Köpek ise çok doğurduğu ve kesilmediği halde nesli tükenmek üzeredir…

gözyaşı
Bunu soyledıgınz ıyı oldu hocam fazla uyumuyorum ama bıraz daha kesıcem uykumdan …Allah razı olsun inş

zehrabetül
arkdaslar bence uyku ihtiyacı kişiden kişiye farklılık gösterir.Bazen 4 saat uyur kendinizi zinde hissedebilirsiniz,ama bazen 10 saat uyursunuz yine de mahmur mahmur ortalıkta dolanırsınız.Ancak mekruh olan saatlerde uyumamak en güzeli…

yeşil-mor
ben az uyumak istiyorum ama bunu gerçekten nasıl yapabileceğimi bilmiyorum

betul1008
uyku ihtiyacının herkese göre değiştini ben de duydum ama biraz irade meselesi sanırım .yani alışana kadar zorluk çekilebilir.ama 8 saatten az olursa dayanamıyorum ben kötü oluyorum 6 saat uyudugum zaman bir süre sonra başım agrıyo sayıklamaya başlıyorum.Bi formülü var mı bu kadar az uyumaya dayanabilmenin arkadaşlar bilen paylaşırsa sevinirim.:)eski bir arkadaş sabah namazından sonra bir vakitte uyanınca uykum gelmiyo demişti denemiş görmüş.o vakiti nasıl tuttturacaz bilemiim emme..

klas2980
benim genelde cumartesi günleri genelde başım ağrıyor çünkü hafta içi erken kalkıyorum iş nedeniyle ama hafta sonu 8-9 a kadar uyuduğumda dahi günüm hem uykusuz hemde başım ağrııyarak geçiyor demekki keramet önce az sonrada düzenli uyumaktaymış…

franklukas
esselamunaleykum peki hangi saatlerde uyumalıyız hangi saatler mekruhtur bir süre sonra beden elbette alışır buna şüphesiz çünkü beden hamur gibidir pişirene kadar istediğin şekle şemale benzetirsin piştikten sonra zaten şekil almaz o yüzden imanımızda öyle olmalı pişmeden Allah (cc) yoluna doğru şeklini vermeliyiz

selam ve dua ile …

ş!!ma
qerçektende çok uyumak deqilde yetecek kadar uyumak en iyisi..ama artık herkes dünya meşkalesinden kurtulduqu an kendini uykuya weriyo we ne kadar uyursam o kadar dinlenirim diye düşünüyo..deqerli waktimizi we şu qeçici dünyayı uykuyla qeçirmemek dileqiyle 🙂

ab-ı.hayat
en çok sevdiğim şey uyku…yer zaman mekan farketmeden istersem her türlü uyuyorum…napıcam ben ya…:(:(:(

ahmedcanım
s.a canım kardeşim konu çok güzel ama burada azlık olayı dozaj olayı mesela günde 2 saat uyuyan adamın metabolizması ve akili melekeleri altüst olur (istisnalar kaideyi bozmaz) askerlilkten örnek verelim acemiler vardır ustalar vardır hani kısaca dede torun ilişkileri bilirsiniz işte ne yaparlar az uyuturlar torunlarını nöbet yazarlar adamda nöbette ya uyur yada yanlışlıkla kaza yapar sürekli adam direksiyon sallar bana 2 saat yeter derler günlerce uyumayan kamyon şöförlerini biliirim sonrada bana bir şey olmaz benyıllardır dayanıklıyım der 2 saat yeter bana der sonrada bir bakarsın 2 yıl sonra yada 10 yıl sonra kaza yapmış nedeni uykusuzluktan bitap düşen beden … örnekler çok yetişkin insana 8 saatyeter bebeklere 10 saat resuli ekrem efendimizin uykusuz kalın göz kapaklarınız şişsin nefsinize işkence edin dememiş sadece uyku saattlerini düzene sokmak yani sabah namaza kalkacak adam misal gece yarsına kadar çene yapıyor ahkam kesiyor sonrada 2 saat uyku sağlık bekliyor olmaz önce dozaj 8de yattın diyelim akşam gece kalk teheccüde ardından sabah namazı tamam 8 saat yeter ama sen 1 de yat sonrada sabah kalk vücudun alışır belki ama ne olur bunun acısı sonradan çıkar farkına bile varmazsın konuşman sana normal gelir ama uykusunu almış adam seni çözer yani lütfen savaştayken bile askerde uyuturlar askeri ki güç toplasın daha iyi savaşsın olaya bilimsel açıdan bakarsak dinimizi daha iyi anlar gereklerini daha iyi yerine getiririz çünkü dinimiz ilk ayette olduğu gibi oku demiştir neden bilime önem verdiği için iime önem verdiği için onun için resuli ekrem efendimiz ilim çindede olsa gidip alın demiştir eğer bir şeyler anlatacaksak lütfen blimin ışığında doktorlarımız uzman hekimlerimizin tavsiyeleriylede anlatım yapalım ki insan sağlığı çok önemlidir dinimizi anlatacağız diyede vatandaşın sağlığındanda etmeyelim çünkü burada herkes alim değil bilende var bilmeyende bektaşi gibi alır senin sözünü az uyuyacakmışız demekki der uygular pencereden uçtuğunu erdiğini sanır bilmezki uykusuzluktan halisinasyon gördüğünü değilmi Allah yar ve yardımcımız olsun selametle

bernard
az uyumakla ilgili bu konu benı çok aydınlattı. artık çok uyuyacağımı sanmıyorum. gönlümü aydınlatıınız. bu konular hakkında öğrenmeyı çok sevıyorum. 🙂 Allah razı olsun

mecaz
Değerli bir konu Müslümanın üstüne güneş doğmaması lazım… Ama nerde

_SeHeR_
çok güzel bir paylasim.. Allah razı olsun..

meftunnn
Allah razı olsun kardeşim..Değerli bilgiler için..Selam ve duayla…

Abdullatif
< yetişkin insana 8 saatyeter >
Birde yetmesin mi mubarek?
İddiam odur ki, her yetişkin insana -istisnasız- 6 saat uyku yeter.
Pek çoğuna 5 saat, kimilerine ise 4 yeterlidir.
Ben anladım ki insan alışkanlıklarıyla var ve her türlü alışkanlık değişir, yeterki iki kaideye dikkat edilsin: 1- istek 2- istikrar

Muhammed
(Çok yiyip içene ve çok uyuyana Allahü teâlâ buğzeder.) [İ. Gazali]

Kayıtsız Üye
🙂 az uyamak elde değil malesef

smevlevi
gecenin ilk vakti olan yatsıdan sonraki ve gece yarısından önceki 1 saatlik uykunun gece yarısından sonraki 2 saatlik uykuya eşdeğer olup uyku verimliliği yönünden daha etkin olduğu hakkındaki edindiğim bilgiyi dikkatlerinize sunmak isterim.

gerçektende hadisler çerçevesinde peygamber efendimizin(s.a.v.) uyku konusundaki açıklamalarının uygulanması ve araştırılması noktasındaki insan biyolojisi yapısına olan katkıları hatta mucuzeleri, biliminde yeni yeni tesbit ettiği bilimsel gerçekler ışığında göz ardı edilmemelidir.

Kayıtsız Üye
Neden az uyunmali
Ne kadar uyumali

az uyumanın faydaları, az uyumanın yararları, az uyumanın sırları