Kabız ve tedavisi

Kabız ve tedavisi

@hmet
Sağlık Köşesi…KABIZLIK

1. KABIZLIK NEDİR?

Kabızlık, büyük abdest alışkanlığının değişmesinden dolayı genel olarak yeterli sıklık ve miktarda büyük abdest yapamamak, karında hissedilen şişkinlik ve ağrı duygusunu büyük abdest yaparak giderememek veya tuvalete hiç çıkamamak gibi şikâyetlerin dile getirildiği bir durumdur. Ancak, yeterli sıklık ve miktarda büyük abdest yapmak anlayışı, kişiden kişiye farklılık gösterir.

2. KABIZLIKTA BELİRTİLER NELERDİR?

Kişi genellikle karında şişkinlik, kasık bölgelerinde ise ağrıdan şikâyet etmektedir, ayrıca nedenini açıklayamadığı huzursuzluk ve sıkıntı hissi olabilir.

3. KABIZLIK NEDENLERİ NELERDİR?

• Yeterince sulu şeyler yememe,

• Düzensiz tuvalet alışkanlığı,

• Sinir bozukluğu, yoğun stres,

• Bağırsak tıkanıklığı, sindirim sistemi bozuklukları,

• Hormon dengesizliği,

• Basur,

• Fıtık boğulması,

• Bazı hastalıklar (Depresyon, psikoz, hipotiroidizm, şeker hastalığı, kronik böbrek hastalığı, lupus, amiloid, multipl skleroz, parkinson vb.)
• Gebelik,

• Omurilik zedelenmeleri veya yaralanmaları,

• Kurşun zehirlenmesi gibi meslek hastalıkları,

• Bazı ilaçların kullanımı.

4. KABIZLIKTAN NASIL KORUNULUR?

• Bağırsağın normal çalışmasını sağlayacak lifli gıdaların ve posa oranı yüksek yiyeceklerin (sebze çorbaları ve yemekleri, mercimek, kepekli yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler, salata, erik reçeli, bal, üzüm, kayısı, elma vb.) ağırlıklı olarak alınmasıyla beslenme düzenlenmelidir.

• Gıdalar yavaş yavaş ve iyice çiğnenmelidir. Çünkü sindirim ağızda başlamaktadır.

• Öğünler düzenli yenmeli, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan vazgeçilmelidir.

• Yeterli sıvı alınmalıdır. Günlük sıvı ihtiyacı ortalama 1,5-2 litredir (8-10 su bardağı) Çevre veya vücut ısısının ve hareketliliğin artması halinde bu miktar artırılmalıdır. Yaz günleri günlük sıvı ihtiyacı 4-5 litreye (20-25 su bardağı) kadar ulaşmaktadır.

• Karın kaslarını güçlendirecek ve kalın bağırsağın çalışmasını sağlayacak fiziksel eksersiz yapılmalıdır. Genellikle oturmak zorunda olanlar, yaşlılar ve oturarak çalışanlarda karın adalelerinde bir zayıflama görülür.

• Her gün aynı saatte dışkılama alışkanlığı edinilmelidir.

• Tuvalet ihtiyacı hissedildiği zaman, daha sonra denmemeli ve dışkılama uyarısı geçiştirilmemelidir.

• Üzüntü, sıkıntı ve gerginlikten olabildiğince kaçınılmalıdır.

• Sabah aç karnına bir bardak sıcak su, yemeklerden önce bir bardak normal veya ılık su içilmesi yararlı olacaktır.

• Kola ve gazoz gibi gazlı içeceklerin, kırmızı et, yumurta, peynir, beyaz ekmek, muz gibi yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.

• Doktorunuzun önerileri doğrultusunda hafif bir müshil kullanılabilir.

5. KABIZLIĞIN TEDAVİSİ NEDİR:

Kabızlık tedavisinde amaçlananlar:

a) Nedenin tespit edilip, mümkünse ortadan kaldırılması,

b) Bağırsak hareketlerinin artırılması ve düzenli dışkılama sağlanması ile şikâyetlerin ortadan kaldırılması,

c) Gerekli görüldüğü takdirde cerrahî müdahaleler ile bağırsak boşaltımının kolaylaştırılması veya dışkılamayı engelleyen durumların giderilmesi,

d) Kabızlık komplikasyonu olarak ortaya çıkan hastalıkların giderilmesidir.

Bu amaçlar doğrultusunda doktorunuz sizin için en uygun olan tedaviyi belirleyecektir. Size önerilen tedaviyi önerildiği şekliyle kullanırken kabızlıktan korunmak için uyulması gereken tavsiyeleri de unutmayınız.

KAYNAKLAR:
saglikbakanligi.comwww.saglikbakanligi.com

Cevap: Kabız ve tedavisi

EHLİMAN
Kabızlık nedenleri önemlidir.İnsanların beslenme alışkanlıkları hareketlilik unsurları önemlidir.Özellikle bayanların kabızlık sorunu olduğu bilinmektedir.Erkeklerin daha az olmaktadır.Erkekler daha hareketli ve yediklerini yaktıkları için böyle sorunları az olmaktadır.

kabızın tedavisi, buyuk abdest yapamama, buyuk idrari yapamama